등 근육

홈트 스트레칭으로 강화하는 등 근육, 효과적인 동작 모음 등 근육은 우리의 몸에서 매우 중요한 역할을 하는데요, 흔히 등 근육을 소홀히 하게 되면 자세가 나빠지고, 전반적인 운동능력도 저하될 수 있어요. 이번 포스트에서는 집에서도 쉽게 할 수 있는 등 근육을 위한 홈트 스트레칭 동작을 소개할게요. 운동을 통해 강하고 건강한 등 근육을 만들어보아요! ✅ 폼롤러로 집에서도 쉽게 할 … Read more